Ansiedad
Herramientas prácticas para ayudarle a manejar la ansiedad y tomar acción hacia lo que importa.
Descripción del servicio
La ansiedad puede mostrarse de distintas maneras: pensamientos acelerados, tensión en el pecho, irritabilidad, exceso de análisis o la sensación de que debes mantener todo bajo control constantemente. Puede que externamente todo parezca normal, pero internamente sientas que apenas logras sostenerte. En esta sesión encontrarás un espacio donde puedes mostrar lo que sientes sin juzgarte. No se trata de eliminar la ansiedad, sino de aprender a relacionarte con ella de forma diferente: con mayor claridad, opciones conscientes y tranquilidad interior. A través de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y técnicas de mindfulness, trabajaremos para que tus pensamientos ansiosos no controlen tus acciones, reconectes con tus valores y des pasos concretos hacia una vida más plena, incluso con la incomodidad presente. Este enfoque no busca soluciones rápidas ni suprimir emociones; busca brindarte herramientas prácticas para manejar la ansiedad y vivir con mayor presencia. Aprenderás a observar pensamientos poco útiles, desapegarte del miedo y enfocarte en lo que realmente importa. Las sesiones son de 1 hora, confidenciales, y se realizan por videollamada segura para residentes de Nueva York, Florida y Arizona. Se ofrecen en inglés y español. Si estás listo para dejar de evitar y empezar a elegir una vida más significativa, incluso con ansiedad, estoy aquí para acompañarte. Si quieres, puedo crear una versión más corta y directa para tu sitio web o redes sociales, manteniendo el tono terapéutico y acogedor, para captar la atención rápidamente.
Política de cancelación
Cancellation & Rescheduling Policy Your time and well-being are important, and so is the time reserved for your session. In order to offer the highest quality of care and respect for all clients, I kindly ask that you provide at least 48 hours' notice for any cancellation or rescheduling. If you cancel 48 hours or more prior to your scheduled session, you will not be charged. If a session is canceled less than 48 hours in advance, you will be responsible for 50% of the session fee, unless there is an emergency or exceptional circumstance. This policy is in place not to penalize, but to maintain fairness and allow others the opportunity to schedule in that time. No-shows or missed appointments without any prior notice may also result in a partial or full session charge, depending on the situation. Therapy is a commitment to your personal growth and care. Last-minute cancellations and no-shows not only impact your therapeutic progress, but they also prevent others from accessing services. If you are experiencing a true emergency or crisis that interferes with your ability to attend, please contact me as soon as possible. I understand that life happens, and I will always strive to balance clinical boundaries with compassion. This cancellation policy is in alignment with professional standards outlined by the American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT), and with ethical practices in telehealth care. It is designed to protect client access, uphold clinical integrity, and support mutual respect in the therapeutic relationship. If you need to reschedule or cancel a session, you may do so directly through the booking system or by contacting me via email at therapy@michaeltise.com. By scheduling a session, you acknowledge and agree to these terms.